Autogenes Training für Kinder (ab 8 Jahren)

Das Autogene Training (AT) ist eine Methode zur Selbstentspannung.

Wie viele Erwachsene leiden auch immer mehr Kinder bedingt durch Lärm, Zeitdruck, mediale Überreizung, Leistungsdruck in der Schule, Probleme im Elternhaus, unter Stresssymptomen. Diese äußern sich durch Kopf- und Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Konzentrationsmangel, Lernblockaden, Prüfungsangst, Schlafstörungen oder Alpträumen.

Das Autogene Training entführt die Kinder in die Welt der Phantasiereise und gibt ihnen eine Methode an die Hand um innerlich zur Ruhe zu kommen, sich geborgen zu fühlen, Ängste abzubauen, eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln. Mit Hilfe formelhafter Sätze und genau definierten Übungen in einer festen Reihenfolge, werden große Erfolge zur Selbstentspannung erzielt.

Kinder lernen Autogenes Training schneller als Erwachsene. Der Unterricht wird mit Übungen zur Muskelentspannung kombiniert.  Es sind  6 – 8 Sitzungen erforderlich.

Autogenes Training für Erwachsene

Abschalten – Entspannen – Regenerieren

Das Autogene Training gilt als Klassiker unter den Entspannungsmethoden, ist einfach zu lernen und im Alltag leicht umsetzbar. Bereits täglich. 3 mal 4 Min. verhelfen uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Finden Sie für sich Ihre tägliche Erfolgsformel.

 

Einzelunterricht:
Dauer: 6 x 60 Min.
Preis:  180 EUR